sklepi

Artritis je seveda stvar, ki jo lahko sami izboljšamo

Zelo malo ljudi se zaveda, da je artritis kar popularen med starejšimi ljudmi, še posebej med ženskami. Boleznijo se definitivno ubada je zelo veliko ljudi. Je zelo neprijetna bolezen, saj gre za hudo bolečino na nekem predelu. Po navadi so to sklepi in podobno. Je pa tudi res, da se ljudje ne zavedajo, da lahko zelo veliko naredijo sami, da se ta bolezen izboljša ali celo izgine. Seveda je tukaj zelo pomembno delati na sebi. Zelo pomembno je, da zelo dobro skrbimo za svoje zdravje, predvsem pa, da dobro skrbimo za svoje gibanje in pa prehrano. Če gre za artritis, ki se nahaja na kolenu, je seveda pomembno, da tisto koleno čim več premikamo. Več kot ga premikamo manjšo bolečino.

Artritis se seveda lahko pojavi komurkoli. Ravno, zato je zelo pomembno samo gibanje telesa. S tem omogočimo tudi, da odpravimo nekaj odvečnih kilogramov, kar je seveda tudi zelo velik plus proti artritisu. Ko pa seveda pride do bolečine, ki jo artritis povzroči, pa je seveda zelo pomembna tudi toplota. Zelo pomembni so topli obkladki in tako moramo seveda skrbeti za obolele nekaj dni, dokler bolečina ne izgine. Ko seveda bolečina izgine, pa je zelo pomembno, da se spet začnemo gibati. Če se ne bomo gibali, bo seveda artritis zelo hitro prišel nazaj in tako bomo imeli občutek, kot da to nikoli ne bo minilo.

Artritis je seveda stvar, ki jo lahko sami izboljšamo

Ravno zato je zelo pomembno, da skrbimo za svoje telo. Pomembno je tudi, kaj jemo. Zelo dobro se moramo pozanimati o hrani, ki jo do sedaj že jemo in kaj moramo vključiti v svojo prehrano, da artritis ne pride nazaj. Vse te podatke seveda dobimo na spletu in preko spletu se lahko o artritisu zelo veliko naučimo. Artritis je definitivno bolezen, za katero lahko sami poskrbimo, če se neke rutine seveda tudi držimo. Če pa se rutine ne držimo, bo artritis del našega vsakdanja.…

Pokajoči sklepi so lahko prava zabavna nadloga

Zaradi mojih intenzivnih treningov plesa v mladosti mi danes pokajo skoraj vsi sklepi mnogo bolj kakor pri običajnem človeku. Približno polovico osnovne šole in celo srednjo šolo sem preplesala s treningi jazz baleta in hip hopa. In že takrat so mi bili sklepi na prstih nevšečna tema, ker so na trenutke kar že med hojo pokali. Vsako leto kasneje pa se je to po malo na vsakem še po malo bolj stopnjevalo. 

Najbolj kritični so sklepi na palcih na nogah. Ti praktično nikoli niso tiho. Samo da jih malce premaknem, takoj počijo. Me pa vedno zabava, ko s tem strašim koga, ki me ne pozna in ne ve, da je to čisto normalno pri meni in me tudi nič ne boli. Na zvok sem se pa že dolgo nazaj navadila. 

Naslednji najbolj pokajoči sklepi so zapestja in prsti na rokah. Niso tako glasni, kakor sklepi na nogah so pa vseeno rahlo glasni. Če zavrtim zapestja, se sliši, vsakič, ko želim popokati prste, mi uspe. Tako, da so moja zapestja mala naravna ropotuljica.

Potem so tukaj kolki. Na srečo spada v kategorijo le levi kolk, ki je glasen samo ob bolj posebnih gibih, in še bolj nas srečo, da ne boli. Je pa neprijetno, ko delam kakšne vaje in se sliši tak votli in globoki pokajoči zvok. Sicer je meni že bolj smešen, ampak kdo v bližini zna biti rahlo začuden.

Včasih najbrž zvenim, da sem blizu temu, da razpadem, ampak se še kar v redu držim skupaj in ni čutiti, da bi bilo kaj narobe. Le sklepi znajo biti glasni sem ter tja in to je to. Zdravniki pravijo, da je to tudi rahla posledica, da nimam več toliko mišične mase, s katero bi bili sklepi bolj obloženi in seveda leta intenzivne obrabe, kar pa ni nič drastičnega ali nevarnega.…